月經(jīng)不調(diào)也稱(chēng)為月經(jīng)不規(guī)律。所以“對(duì)付月經(jīng)不調(diào)最有效的方法是什么”，其實(shí)有很多方法，對(duì)付月經(jīng)不調(diào)都很有效，而且不會(huì)對(duì)身體造成傷害，女性朋友可以嘗試以下方法：
　　第一：玫瑰柴胡茶
　　做法：泡茶和飲用玫瑰茶可以緩解經(jīng)期不適。當(dāng)女性痛經(jīng)時(shí)，她會(huì)用熱水沖泡3-5克干玫瑰，并加入少量蜂蜜調(diào)味飲用，這對(duì)她的健康有益。
　　當(dāng)女性朋友看著玫瑰在水中綻放時(shí)，她們不僅可以放松心情，還可以欣賞美麗的風(fēng)景。 所謂“一舉兩得”。當(dāng)然，它不適合那些經(jīng)常疲勞和虛弱，容易導(dǎo)致腹瀉的人進(jìn)行引用。
　　第二：按摩經(jīng)絡(luò)——養(yǎng)生穴
　　經(jīng)絡(luò)穴位是人體足厥陰肝經(jīng)的主要穴位之一。它可以疏肝理氣，清熱養(yǎng)血。該穴位位于人體前中線和側(cè)中線的中間。用手指輕輕按摩經(jīng)絡(luò)穴位，3-5秒后呼氣，呼氣時(shí)放開(kāi)，吸氣時(shí)再次刺激穴位，反復(fù)吸吐，配合手部動(dòng)作釋放。力量取決于個(gè)人的忍耐程度，但要想有效，需要一種刺痛的感覺(jué)。
　　也可以用其他方法進(jìn)行調(diào)理。比如說(shuō)：經(jīng)期防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳等；要防止下半身受涼，注意保暖；月經(jīng)失調(diào)期間要保持外陰部清潔，免受細(xì)菌感染。可使用藥用或清新型衛(wèi)生巾; 在食譜中添加大蔥、豆類(lèi)、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物都能預(yù)防月經(jīng)不調(diào).
　　當(dāng)然，女性朋友仍然需要恢復(fù)健康。最重要的是堅(jiān)持下去。因此，女性朋友不應(yīng)該過(guò)多抱怨她們?cè)陆?jīng)不調(diào)的原因。利用這些時(shí)間來(lái)調(diào)節(jié)他們的身體更有用。然而，女性朋友不應(yīng)該過(guò)于滋養(yǎng)，否則會(huì)有相反的效果。